都城合気道錬成会ブログ

お盆休みが終わった、なごりのような、昨日、今日の土日の休み。今年の後半戦に向けて、気持ちも整えておきたいと思っています。
都島道場もお盆休み明けの稽古を金曜日の早朝稽古から再開、初日は私も浮（うわ）ついた気持ちを鎮（しず）めるのに時間がかかりました。
日常のペースが乱れて、そわそわしたり、わけも無く不安になったり、何も手につかない。そんな自分のスターターをいかに回し始めるか。
気持ちがダメなら、身体（からだ）からアプローチ。腕をあげたり、首をまわしたり、自分をまず動かして、少しづつ変化を与えて気持ちも整えて行けたらと思います。

私は合気道の稽古でも同じで、ルーティーンになっている事に従って、身体を動かして行きます。
1.稽古始めの礼、２.合気道体操（10分程度）、3.基礎鍛錬（運足（うんそく）や入り身（いりみ）転換（てんかん）などの動作）
4.気形（きがた：技を引き延ばして大きくゆっくりとした動き）、5.基本鍛錬（①座り技（すわりわざ）１つ、②立ち技（たちわざ）２つ）、
6
.護身技（体捌き（たいさばき）や手技（てわざ）など１つ）、7.終わりの礼、8.道場の掃（は）きそうじ。
気持ちのOFF状態
から、気持ちをON状態に戻すのも稽古のひとつ。案（あん）ずるよりも、身体に動作、変化を与えて、気持ちをときほぐして行くと良いようです。
身体を動かすと、呼吸にもリズムが生まれて、自然と呼吸がととのって、気持ちも整うように思います。

気持ちが整ったところで、最近の稽古での自分なりのテーマ、足の指の使い方を稽古しています。
黒木先生の都島道場の錬成会通信をまとめた書籍「而今（にこん）」をふと開いた項に書いてあった「足の指で靴のそこを踏む」の言葉。
ご生前の稽古の時にも「足の指で畳（たたみ）をつかむ」と教わった記憶があり、以前より気になっていた事がらでした。
身体の動きの起点として、足の指の使い方がどんな働きをするのか、動きの中で感じて、確認して行けたらと思っています。
身体の動かし方が変われば、考え方も立て直しが必要になるかもしれませんが、進歩につながればと思います。


今日の予定は午前中、所属自治会の公園の草刈り作業参加、午後は郷中教育体験講座のサポートメンバー参加予定です。
日常も気合を入れ直して、頑張って参りたいと思います。

合気道開祖　植芝盛平語録「合気神髄」の巻末にある「道歌」の中で最近気になった一首、

「物見をばやといふ声を拍子つつ敵の拍子にうつりかはるな」

都島道場　博道館
束元

＜都島道場稽古　暑中稽古＞
２０２４年７月１６日（火）～８月２０日（火）

＜早水道場稽古　２０２４年８月稽古予定＞
場所①：都城合気道錬成会　都島道場　博道館
場所②：早水公園体育文化センター（1） 多目的（2）武道場　畳
稽古日：金曜日①2日、9日、16日、23日、30日
※30日、園田先生が出席されます。
各道場会員の出稽古も歓迎、奮ってご参加下さい。