2013年09月15日

「ほぐす」

秋の訪れを朝、晩の涼しさに感じるとともに、道場の紅葉の色づきにも実感するこの頃です。
季節の変わり目は体調にも影響があるようで、この季節ぎっくり腰等になる人もいるようです。
私も経験があるだけに、時々腰が重く感じると、普段より時間をとって柔軟運動、合気道体操で体をほぐすようにしています。
身体も何とか40代半ばなりに維持出来ています。
身体がほぐれると、気持ちもほぐれる事を感じるので、気持ちが重い時にも身体をほぐすようにしています。身体と気持ちが気になる方におすすめ致します。
都島道場 博道館
束元



Posted by 都城合気道錬成会道友 at 08:38│Comments(0)
 
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