都城合気道錬成会ブログ

不要不急の外出を控えている中で、制約の多さに息苦しさを感じています。
「直接、確かめたいのに確かめられない」が身の回りに沢山あるように感じます。
自分からフツフツと湧いて出る、色々な思い、求めても今は叶わない事ばかり。

いっそ、叶わない思いは放り投げて、
静かな場所を選んで
下腹をまんまるく膨らませる気持ちで、
背を立て、
肺を楽にして、
肩をすこし後ろに気味に落として
少し胸を張って
顎を引いて
首から後頭部、背中を一枚板のように感じて
眼を半開きに少し先を見下ろすようにして
口をすぼめて
ゆっっくり息を吐いて行って
鼻から自然に息を吸う。

を繰り返してみます。

自分から湧き出すものが静まったら、外から来る物と付き合いながら納めて行く。

天から降りてくるような考えが浮かべば、それを考えたり、一生懸命にやる。

安心あってこそ、天真爛漫（てんしんらんまん）に振る舞えるように思います。

都島道場　博道館
束元

【都島道場　稽古休止（第２期）日程】

・２０２０年４月４日（土）から当分の間（状況を注視、確認）
・全稽古時間帯　休止。
・少年部も当分の間稽古休み。